2019年09月20日 星期五

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来源:东莞时间网 2019-09-05 08:59:13 记者:钟晨 通讯员 林郁珍

■爱尔眼科供图

开学了,很多孩子会反映:我又看不清黑板了!听到孩子看不清黑板,很多家长的反应肯定是:调座位!但坐在教室前排真的有利于缓解近视吗?

东莞爱尔眼科医院视光科主任扶城宾介绍,如果孩子近视了,坐在前排的位置反而可能会使孩子的近视度数进一步加深。人的眼睛对5米~6米的物体,不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物像。视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些,是最合适的。这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的。而要看清5米以内的物体,眼部肌肉必须有不同程度的收缩。物体越近,收缩程度越高,眼睛也就越疲劳。因此,坐在前排并不能避免近视的发生和发展,在教室后排也不会造成孩子近视加深。家长不用在座位上纠结,想对孩子的视力有所帮助,需选择科学的方法,并督促其养成良好的用眼习惯才是硬道理。

扶城宾介绍了几条保护眼睛的秘籍。

护眼第一条:调整作息,早睡早起。开学了,孩子切换至高强度的学习ca88亚洲城线上娱乐,家长应帮助孩子调整作息,养成早睡早起的习惯,既能尽早适应开学后的时间,也能让眼睛在合适的时间得到休养生息,更好地投入到学习ca88亚洲城线上娱乐中去。

护眼第二条:电视游戏要节制,珍爱视力,适度用眼。家长应为孩子制定看电视和玩游戏的时间,有节制地进行这些娱乐活动,用画画练字等业余活动来代替,让孩子逐渐进入学习状态的同时,保护视力,适度用眼。

护眼第三条:走出去,户外活动不能少。每天至少1小时的户外活动时间,对保护视力很有帮助。适度户外活动,锻炼孩子身体素质的同时防控近视,也有助于收拾孩子被假期ca88亚洲城线上娱乐弄得慵懒散漫的心情。

护眼第四条:习惯要养好,科学用眼很重要。要让孩子养成一个良好的用眼和作息习惯,眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸,每近距离用眼20分钟,要看远20英尺(大约6米),让眼睛休息20秒。好习惯的养成过程既能训练专注力,又能培养科学用眼习惯,可谓一举两得。

护眼第五条:各项检查少不了,定期检测,做好预防监督。开学季家长们最好带孩子做一个全面的眼健康检查。特别是在假期观察到孩子有不良用眼习惯的家长,一定要及早带孩子到专业的眼科医院进行全面检查。事实上,孩子出现视物不清、视力下降等症状,并不是百分之百就是近视。弱视、先天性白内障等眼疾也会出现相似症状。如果孩子已经近视,那更不能掉以轻心,一定要及时戴镜矫正,否则会加重眼睛疲劳,让近视度数增长更快。

责任编辑:梁淑娟

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